Tegul ši intensyvi Joyce Carol Oates pėdos nuotrauka primenama, kad visada avėkite tinkamus žygio batus.


Prašau, žygiuodami nedėvėkite sandalų.

Jeremy Suttonas-Hibbertas / „Getty Images“

Įspėjimas apie turinį: grafinis vaizdas žemiau.

Savaitgalį daugybė žmonių, kurie „Twitter“ naršė (arba slinko), susidūrė su aiškiu priminimu, kokie iš tikrųjų yra kokybiški žygio batai: Joyce Carol Oates kankinamai skausmingos pėdos nuotrauka po žygio, kurį ji pasakė atlikusi basutėse. . Vaizdas greitai padarė ratus. Jei norite pamatyti romanisto, kuris yra Nacionalinės knygos premijos laureatas ir Pulitzerio premijos finalininkas, nuotrauką, galite slinkti šio straipsnio apačioje, bet mes jus perspėjame, kad tai visceriškai grafiška.

Nuotraukoje pavaizduota Oateso kairės kojos pusė, išmarginta raudonomis, geltonomis ir violetinėmis pūslelėmis, galinčiomis iššokti. Juos supanti sritis yra žvynuota ir uždegusi. Be pasidalijimo nuotrauka, Oatesas pridėjo užrašą „taip svarbu avėti tinkamus žygio batus. niekada / niekada nevaikštau miške basutėmis. šį rytą kairės kojos dugnas - nuodingoji gebenė? nuodingas ąžuolas? turi ką nors įžengti ... “

Pakartokime pirmąjį jos išsakytą teiginį: taip yra neįtikėtinai žygiuojant svarbu avėti tinkamus žygio batus.

Jums reikia gerų žygio batų, kad būtų stabilumas ir būtų išvengta traumų, pavyzdžiui, susivyniojusios kulkšnies, - anksčiau pranešė Fitlifeart. Tinkamai pritaikytų žygio batų naudojimas taip pat sumažina klasikinio žygio pykčio riziką: pūsles. Čia yra Apalačių kalnų klubo vadovas, kaip užtikrinti, kad jūsų žygio batai būtų tinkami.

Jei norite dėvėti visiškai naujus žygeivius ilgame žygyje, pirmiausia nulaužkite juos aplink namą arba trumpesnį bandomąjį žygį, kad išvengtumėte pūslių. Taip pat turėtumėte vengti jų dėvėti su medvilninėmis kojinėmis, nes medvilnė sugeria drėgmę ir prakaitą, o tai gali sukelti trintį ir dar daugiau pūslių, teigia Amerikos dermatologijos akademija. Geriausiai tinka vilna ir sintetiniai audiniai. Pakelkite pūslelių padažus į savo žygių krepšį arba net aktyviai juos uždėkite prieš išvykdami į žygį.

Tinkami žygio batai taip pat apsaugo jūsų kojas nuo elementų, o tai grąžina mus į Oateso keblią padėtį. Atsižvelgiant į Mayo klinikos duomenis, priklausomai nuo to, kur žygiuojate, galite vaikščioti po nuodingąsias gebenes, kurios gali sukelti paraudimą, niežėjimą, patinimą ir pūsles. Taip pat galite susisiekti su nuodingu ąžuolu. Nuodų ąžuolo ir nuodinių gebenių simptomai yra panašūs, nes jie abu sukelia kontaktinį dermatitą, kuris yra tada, kai medžiaga dirgina odą ir sukelia reakciją, skelbia Johns Hopkins Medicine. Gautas bėrimas paprastai užgyja per tris ar keturias savaites, o tai iš tikrųjų yra ilgas laikas, kai susiduriate su oda, kuri iš esmės išsigąsta po to, kai susiduria su toksišku poveikiu. Jei kontaktuojate su bet kokiu nuodingu augalu, Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) rekomenduoja kruopščiai nuplauti odą, naudoti drėgną kompresą ir (arba) kalamino losjoną ir išbandyti antihistamininius preparatus, kad nuramintų bėrimą.

Taip pat labai verta paminėti: avėdami žygio batus, o ne tokius batus kaip sandalai, taip pat galite apsisaugoti nuo erkių platinamų ligų. Pirmasis, kuris tikriausiai ateina į galvą, yra Laimo liga, kuri gali sukelti jaučio išbėrimą, taip pat karščiavimą, šaltkrėtimą, galvos skausmą, nuovargį, raumenų ir sąnarių skausmus ir patinusius limfmazgius, teigia CDC. Kitos erkių platinamos ligos yra babeziozė, kuri dažnai pasireiškia be jokių požymių, tačiau kartais sukelia į gripą panašius simptomus ir net anemiją, sako CDC; ir Uolų kalno dėmėtoji karštinė, kuri, be kitų simptomų, gali sukelti karščiavimą (akivaizdu), galvos, raumenų skausmą ir galbūt bėrimą. Kai kuriose situacijose tai gali būti pavojinga gyvybei. Išsinešimas: kojų pridengimas, kai keliaujate pėsčiomis, yra svarbus dėl įvairiausių priežasčių.

Jei visa tai neparodė, kokia svarbi yra tinkama avalynė žygio metu, galite toliau ieškoti gyvo įrodymo, kuris yra Joyce Carol Oates pėda.

Pasidalijusi vaizdu, Oates vėliau padėkojo susirūpinusiems „Twitter“ vartotojams už pasiūlymus ir užuojautą, rašydama: „Vėliau mačiau pas gydytoją, vartoju antibiotikus ir turiu steroidinių kremų. gydytojas nežino, kas tai vis dėlto - nuodinga piktžolė ar vabzdys. (taip pat buvo stabligės šūvis.) skausmas ir niežėjimas sumažėjo. moralė yra: tinkama avalynė! “

„COVID-19“ dėka daugeliui žmonių tapo dar svarbiau tyrinėti lauką. Bet mes vis tiek turime tai padaryti kuo saugiau, įskaitant avėti tinkamą avalynę. Jei jums reikia kokių nors naujų įrankių, pažvelkite į keletą šių žygeivių rekomenduojamų kirtiklių arba šių aukščiausio lygio hidratacijos pakuočių, kad jūsų vandens suvartojimas būtų kontroliuojamas, ir, žinoma, skanūs užkandžiai, kurie padėtų jūsų žygiui.