Kiek keliauja kosulys ar čiaudulys? Prašyti draugo


Štai kaip toli mikrobai plinta čiaudėdami ir kosėdami.

Graviruotas moters pykinimas ir čiaudulys vektorius George Peters / Getty Images

Yra daugybė kartų, kai galite susimąstyti: kiek nueina kosulys ar čiaudulys? Pasaulinės pandemijos metu, susijusi su kvėpavimo takų ligomis, tikrai yra viena iš jų. Prieš naująjį koronavirusą beveik pakilome, kaip mes jį žinome, galbūt paprasčiausiai davėte kam nors šoną, jei jis kosėjo šalia jūsų maisto prekių parduotuvėje ar viešuoju transportu. Ir žiūrėk, kosėjimas viešumoje, neuždengus burnos, visada buvo visuomenės sveikatos sutrikdymas, galintis pakenkti. Tačiau dabar tai gali būti gyvybės ir mirties klausimas daugybei žmonių - iki tiek, kad taip elgiantis gali būti apkaltintas sunkus nusikaltimas.

Ir šiais laikais yra prasminga nerimauti dėl kitų žmonių, kosinčių ir čiaudinčių jūsų artimoje aplinkoje. COVID-19 lengvai plinta, o didelė šio plitimo dalis yra kvėpavimo takų lašai, pavyzdžiui, nuo kosulio ar čiaudulio. Tai reiškia, kad jei kas nors kosi, čiaudėja ar net kalba, maži lašeliai gali išsiskirti iš burnos. Galite susirgti, jei tie lašai patenka į burną ar nosį, o tada įkvepiate juos į plaučius, pasak CDC. CDC rekomenduoja likti bent šešių pėdų atstumu nuo žmonių, kai esate viešas, kad sumažintumėte tokio tipo perdavimo riziką. Bet ar iš tikrųjų pakanka šešių pėdų? Jei kas nors kosi ar čiaudėja, ar gali būti, kad tuos lašelius jie išmeta toliau nei tik už šešių pėdų?

Grįžtame prie pirminio klausimo: kiek toli daro kosulys ar čiaudulys?

Čia gydytojai paaiškina, ką jūs turėtumėte žinoti apie tai, kiek mikrobai apskritai plinta, kai žmonės čiaudėja ir kosėja, kaip save išlaikyti kuo sveikesnį ir kaip apsaugoti kitus, kai sergate (nesvarbu, ar turite COVID-19, ar kitaip).

Infekcinės ligos turi keletą perdavimo būdų.

Vienas iš jų yra didelio lašelio perdavimas, Fitlifeart sako Vašingtono universiteto medicinos klinikinės virusologijos laboratorijos direktoriaus padėjėjas Aleksandras L. Greningeris. Tai reiškia lašus, kuriuos serga žmonės išmeta kosėdami, čiaudėdami ar kalbėdami. Jei kažkas kitas įkvepia tų išskyrų, jie taip pat gali susirgti. Manoma, kad tokios ligos kaip gripas, peršalimas ir kokliušas (kokliušas) dažniausiai plinta tokiu būdu. Tas pats pasakytina ir apie COVID-19.

Tada yra infekcijos, kurios patenka į ore plintančių ligų kategoriją, pvz., Tymai, tuberkuliozė ir vėjaraupiai. Skirtingai nuo didelių lašelių, kurie, norėdami sukelti infekciją, turi greitai liestis su kažkieno gleivine, pernešimas oru leidžia potencialiems patogenams kurį laiką likti pakibusiems ore po to, kai kas nors kosėja, čiaudėja ar kalbasi. (Atminkite, kad ne visi mikrobai yra tikri ligos sukėlėjai, dėl kurių galite susirgti.) Tada kažkas kitas gali kvėpuoti tomis dalelėmis ir susirgti.

Kai kurios ligos gali užkrėsti žmones abiem būdais. Pavyzdžiui, gripas dažniausiai plinta dideliais lašeliais, tačiau CDC pažymi, kad jis gali būti ir ore. Ir yra keletas išankstinių tyrimų, kurie rodo, kad COVID-19 taip pat gali keletą valandų pabūti ore, nors reikia daugiau tyrimų.

Taip pat yra galimybė susirgti palietus ką nors, kas turi virusą, ir palietus burną, nosį ar akis su šiuo virusu dabar ant pirštų. Tai yra vienas iš būdų, dėl kurio žmonės įtaria, kad COVID-19 yra perduodama - aukščiau paminėtas tyrimas rado įrodymų, kad virusas ant varinių paviršių trunka iki keturių valandų, ant kartono - 24 valandas, ant plastiko ir nerūdijančio plieno - dvi ar tris dienas. Jei kas nors čiaudėja ar kosėja ir tie lašeliai patenka ant kažko, kurį paliečiate (arba jei virusas ant rankų neliečia veido ar nepučia nosies, o po to paliečia ką nors, ką jūs paliečiate), tai gali būti potencialus būdas užsikrėsti liga.

Infekcinės ligos, be abejo, gali plisti ir kitais būdais, pavyzdžiui, per tiesioginį kontaktą (pavyzdžiui, jei bučiuojate sergančią). Bet kadangi mes kalbame apie tai, kaip toli mikrobai plinta ore, mes sutelksime dėmesį į didelių lašelių ir oro perdavimą.

Taigi, kaip toli daro kosulys ar čiaudulys?

Svarbiausia čia suprasti tai, kad mokslininkai iš tikrųjų turi tik apskaičiavimus, kiek kosulys ir čiaudulys gali išplisti mikrobus, o ne sunkius skaičius. Kai kas iš to gali priklausyti net nuo to, kaip stipriai žmogus kosi ar čiaudėja. (Rėkia čiauduliai, mes žiūrime į tave. Bet mes taip pat žinome, kad tai ne tavo kaltė.)

Remiantis CDC, dideli kvėpavimo takų lašai, kuriuose yra tokių patogenų, kaip gripas, gali nukeliauti iki šešių pėdų, kai sergantis žmogus kosėja ar čiaudėja. 2014 m. MIT mokslininkų tyrimas paskelbtas Skysčių mechanikos leidinys rodo, kad šis skaičius gali būti daug didesnis mažesnėms ore esančioms dalelėms. Tyrėjai naudojo didelės spartos vaizdo įrašą, kurio greitis viršija 1000 kadrų per sekundę, kad užfiksuotų rūko purškimą, taip pat žmogaus kosulį ir čiaudulį, nustatydami, kad mažesnės lašelių dalelės horizontaliai oru keliavo net 2,5 metro. Tai daugiau nei aštuonios pėdos.

Tyrimo metu taip pat užfiksuoti mažesni ore esantys lašeliai, purškiantys vertikaliai 13–20 pėdų ore, kurie, mokslininkų teigimu, teoriškai buvo pakankamai aukšti, kad galėtų patekti į kai kurias pastatų lubų ventiliacijos sistemas ir keliauti per jas. Tyrėjai teigia, kad šis įspūdingas (ir pykinantis) atstumas yra dėl to, kad mažesni ligos sukėlėjai gali keliauti kaip plūduriuojančio debesies dalis, išplečianti jų pasiekiamumą.

Ore plintančių ligų sukėlėjų problema yra ne tik tai, kiek jie gali išplisti, bet ir tai, kiek laiko jie gali pabūti ore ir ant daiktų. Daug tai priklauso nuo aptariamo ligos sukėlėjo. Pavyzdžiui, tymai ore ir ant paviršiaus gali gyventi iki dviejų valandų, pasak CDC. Ši liga yra tokia užkrečiama, kad 90% žmonių, kurie yra artimi tymų turinčiam asmeniui, bet nėra imunitetai (pavyzdžiui, skiepijant), pasigaus šią ligą. Tai ypač baisu, atsižvelgiant į neseniai tymų atgimimą, vykstantį kai kuriose JAV dalyse.

Kalbant apie COVID-19, aukščiau paminėtas tyrimas parodė, kad koronaviruso dalelės ore buvo aptiktos vidutiniškai apie 2,7 valandos. Be to, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Kas atsitiks, jei kas nors čiaudės ar kosės ant jūsų ar šalia jūsų?

Normalu, kad jautiesi visiškai užsikrėtęs tuo, kiek mikrobai gali keliauti, ir šiuo metu jaustis tikrai išsigandęs.

Taip, kas serga čiaudėdamas ar kosėdamas ant jūsų ar šalia jūsų, gali padidinti jūsų tikimybę susirgti. Tai tiesa, net jei sulaikote kvėpavimą. "Dalelės ten liks daug minučių, o kai kuriais atvejais ir daug valandų, ir jūs negalėsite sulaikyti kvėpavimo taip ilgai", - Keithas Roachas, MD, klinikinės medicinos docentas Niujorko presbiterionų ligoninėje. Arba galite skubėti nuo įvykio vietos, tačiau dalelės vis tiek gali būti ant jūsų drabužių, kuriuos vėliau galite paliesti. Gauni nuotrauką.

Priežastis, kad COVID-19 yra tokia užkrečiama, yra dėl to, kad jos niekada nebuvo, o tai reiškia, kad niekas neturi imuniteto. Tačiau sergant tam tikrą laiką buvusiomis ligomis, tokiomis kaip peršalimas ir gripas, gera žinia yra ta, kad net jei sergantysis čiaudėtų ar kosėtų aplink jus, tokie veiksniai kaip jūsų ankstesnė virusų įtaka ir jūsų vakcinacijos duomenys gali apsaugoti jus nuo šios ligos , atsižvelgiant į aptariamą padermę. (Įsitikinkite, kad kasmet atnaujinate savo gripo vakciną. Ar ji yra 100% veiksminga? Ne. Ar vis tiek kasmet sumažėja su gripu susijusių mirčių skaičius ir apsilankymų ligoninėse skaičius? Taip.)

Jei turite gerų higienos įpročių, tai dar vienas dalykas jūsų kampe.

Ką dar galite padaryti, kad nesusirgtumėte?

Gera higiena yra būtina. Nusiplaukite rankas, žmonės! Muilas ir vanduo efektyviausiai apsaugo nuo ligų, tokių kaip COVID-19, šalčio ir gripo, perdavimo, tačiau dr. Roachas rekomenduoja laikyti paruoštą alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę tuo metu, kai negalite nusiplauti rankų. Jūsų dezinfekavimo priemonė turi būti bent 60% alkoholio, kad ji būtų kuo efektyvesnė. Net ir laikydamiesi rankų higienos, taip pat turėtumėte labai stengtis, kad neliestumėte vietų, tokių kaip jūsų burna, nosis ir akys, nes tai yra galimi patogenų portalai. Tai visada tiesa, bet ypač svarbu šiuo metu.

Ir jei kas nors iš jūsų namų ūkio akivaizdžiai serga arba turi, kaip įtariate, COVID-19, įsitikinkite, kad jie izoliuoti atskirame namo kambaryje, jei tik įmanoma, ir kad jūs dezinfekuojate labai liečiamus paviršius ( kaip durų rankenėlės, šviesos jungikliai, šoniniai skydai ir pan.) reguliariai. Čia pateikiama daugiau informacijos apie tai, kaip išlaikyti savo namus švarius koronaviruso atveju, taip pat apie tai, kaip prižiūrėti asmenį, kuriam įtariamas COVID-19 atvejis.

Galiausiai dr. Greningeris rekomenduoja teikti pirmenybę gyvenimo būdo priemonėms, kurios gali padėti jūsų imuninei sistemai kuo geriau veikti, pavyzdžiui, tinkamai išsimiegoti. Valgymas taip, kad jus kurstytų, ir bandymas suvaldyti stresą taip pat yra geros idėjos (kai įmanoma, nes žinome, kad tai ne visada - ypač dabar).

Kaip galite apsaugoti kitus nuo savo kosulio ir čiaudulio?

Jei sergate (kuo nors, COVID-19 ar kitu būdu), čiaudėdami ir kosėdami uždenkite veidą. Tai neabejotinai gali būti naudinga norint išvengti kitų nuo jūsų ligos, sako dr. Greningeris. Tik neuždenkite veido rankomis, nes dėl to tuos mikrobus labai lengva paskleisti aplinkui. Vietoj to, CDC rekomenduoja kosėti ar čiaudėti į audinį ir tada išmesti, arba čiaudėti į viršutinę marškinių rankovę ar alkūnę, visiškai uždengiant nosį ir burną.

Deja, net geriausias kosulio ir čiaudulio etiketas negali visiškai sustabdyti ligų plitimo, aiškina daktaras Roachas. Paskelbtas nedidelis 31 žmogaus tyrimas 2013 m BMC visuomenės sveikata nustatė, kad kai kurie lašeliai, ypač mažesni, vis dar plinta, kai dalyviai praktikavo gerą kosulio etiketą, įskaitant kosulį į marškinius ar alkūnę.

Kaip paaiškino mokslininkai, taip yra todėl, kad kai kurioms dalelėms pavyksta rasti mažiausio pasipriešinimo kelią aplink tai, kas jas blokuoja. Tačiau gryna fizika nurodo, kad geriau patekti į kliūtį bet kokiems patogenams, o ne tik išpūsti juos į orą be jokių kliūčių. Nors nosies ir burnos uždengimas nėra apgaulingas, tai tikrai geriau nei nieko - būtent todėl CDC tai rekomenduoja.

Be tinkamo čiaudulio ir kosulio etiketo, sirgdami turėtumėte kruopščiai ir dažnai nusiplauti rankas. (Ypač jei paslydote ir kosite ar čiaudite į rankas.) Taip pat svarbu sirgdami laikytis atstumo nuo žmonių ir dažnai dezinfekuoti paviršius, prie kurių visada liečiate. Sužinokite, ką dar turėtumėte daryti, jei manote, kad turite COVID-19.

Tais atvejais, kai pažeidžiamas imunitetas, gali padėti veidą blokuojantys prietaisai.

Jei sergate ir leidžiate laiką su žmonėmis, kurių imuninė sistema yra pažeista, arba jei jūs pats turite imuninę sistemą, galbūt norėsite pagerinti ligų prevenciją. Priklausomai nuo konkretaus scenarijaus, jums ar aplinkiniams gali būti prasminga dėvėti tokį prietaisą kaip veido kaukę ar N95 respiratorių. Nors, galvojame, kad šiuo metu jų yra labai mažai ir kad sveikatos priežiūros specialistai visoje šalyje labai reikalingi, kad jie saugotųsi, kol mumis rūpinasi. Taigi, jei jums visiškai nereikia respiratoriaus N95 kaukės, būtinai rinkitės ką nors kita.

Pasak Maisto ir vaistų administracijos (FDA), veido kaukės gali užblokuoti daug didelių lašelių, o N95 respiratoriai yra skirti užkirsti kelią toms labai mažoms ore esančioms dalelėms, kurios gali sukelti ligą. Tačiau 2011 m. Sisteminga apžvalga, paskelbta 2007 m Gripas ir kiti kvėpavimo takų virusai, kuris apžvelgė 17 skirtingų tyrimų, rodo, kad šie prietaisai yra daug labiau linkę išvengti ligų, jei jie bus dėvimi nuosekliai ir teisingai. Jei norite sužinoti apie šias ligų prevencijos priemones, pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte patarimų ir patarimų, kaip tinkamai vartoti. Net jei nuspręsite jas naudoti, vis tiek turėtumėte praktikuoti aukščiau nurodytas priemones, kad įsitikintumėte, jog jūs ir jūsų aplinkiniai gali likti kuo neužkrėsti.

Redaktoriaus pastaba: ši istorija iš pradžių buvo paskelbta 2019 m. Vasario 13 d. Ir atnaujinta 2020 m. Kovo 30 d., Kad atspindėtų naujesnius įvykius ir informaciją apie naująjį koronavirusą.