Kaip valyti namus, turint galvoje koronavirusą


Nepamirškite savo durų rankenėlių.

Carol Yepes / „Getty Images“

Jei esate iš tų žmonių, kurie visada laiko nepriekaištingus namus, naujų koronaviruso atvejų antplūdis galėjo paskatinti koronaviruso valymo siautulį. Net jei esate tas, kuris mano, kad valymas yra daugiau darbų, o ne pašaukimas, žinia, kad naujasis koronavirusas gali išgyventi ant fizinių paviršių skirtingą laiką, gali paskatinti kelis namų valymo patarimus.

Pirma, didelis atsisakymas: remiantis tuo, ką žinome iki šiol, naujasis koronavirusas pirmiausia perduodamas per kvėpavimo takų lašelius, o ne kontaktuojant su užterštais paviršiais, aiškina Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC). Naujasis koronavirusas gali plisti, kai žmonės artimai bendrauja tarpusavyje - paprastai per šešias pėdas - ir kažkas, turintis naują koronaviruso ligą (dar vadinamą COVID-19), kosėja, čiaudėja ar kalbasi. Šie veiksmai sukelia lašelius, kurie gali patekti ant kitų žmonių nosies ir burnos, taip išplitę infekciją, Marcas Lipsitchas, D.Phil., Harvardo universiteto epidemiologijos profesorius T.H. Chano visuomenės sveikatos mokykla, sako Fitlifeart. (Taip pat gali būti įmanoma tiesiog įkvėpti lašelių, kol jie nusileis ant jūsų kūno.)

Nors atrodo, kad SARS-CoV-2 (ligos sukėlėjas, sukeliantis naują koronaviruso ligą) daugiausia plinta per tuos lašelius, ekspertai mano, kad COVID-19 taip pat galite gauti palietę virusu užterštą paviršių, tada palietę akis, nosį, ar burna, sako CDC. Be to, kaip nurodėme, nauji įrodymai rodo, kad SARS-CoV-2 gali gyventi ant kai kurių paviršių kelias valandas ar net dienas.

Mokslininkai, įskaitant infekcinių ligų ekspertus iš Nacionalinio alergijų ir infekcinių ligų instituto (NIAID), paskelbė neseniai atliktą tyrimą, kuriame teigiama, kad naujasis koronavirusas ant varinių paviršių gali gyventi iki keturių valandų, ant kartono - apie 24 valandas ir ant plastiko. ir nerūdijančio plieno iki keturių dienų. Šios išvados dar nebuvo peržiūrėtos, o tai reiškia, kad ekspertams reikės daugiau laiko, kol jie galės tiksliai pasakyti, kiek laiko virusas gali gyventi ant paviršiaus realiomis sąlygomis (už laboratorijos ribų). Tačiau dirbant iš šios prielaidos, jūs galite suprasti, kodėl ypač svarbu, kad mes visi iš tikrųjų dabar valome ir dezinfekuojame (be tokių dalykų kaip reguliarus rankų plovimas). Taigi eikime tiesiai prie valymo Q ir As.

Kaip dažnai man dabar reikia valyti namus?

Pirmiausia pirmiausia: yra skirtumas tarp valymo, kuris reiškia matomų purvo pėdsakų pašalinimą, ir dezinfekavimo, kuris apima mikrobų naikinimą chemikalais, aiškina CDC.

Jei reguliariai valote ir dezinfekuojate namus, pradedate iš puikios vietos. Reguliariai yra santykinis žodis, tačiau apskritai turėtumėte stengtis bent kartą per savaitę sutvarkyti savo namus, - sako NYT Langone medicinos centro mikrobiologijos ir patologijos katedrų klinikinis profesorius Philipas Tierno. Taip, net ne pandemijos laikais.

Norėdami sustiprinti jūsų apsaugą nuo naujojo koronaviruso, CDC rekomenduoja kasdien valyti ir dezinfekuoti „labai liečiamas vietas“, kurios, kaip tikriausiai atspėjote, yra jūsų namų paviršiai, prie kurių visada prisiliečiate dėl vienos ar kitos priežasties. Kadangi jūsų rankos puikiai perneša bakterijas, virusus ir panašius dalykus, šios dėmės dažniausiai būna tarp daigiausių vietų jūsų namuose. Jie apima durų rankenas, šviesos jungiklius, stalus, pultelius, rankenas, rašomuosius stalus, tualetus, kriaukles ir kėdes. Iš esmės viskas, ką jūs ar žmonės, su kuriais gyvenate, net šiek tiek dažnai nusipelno didelio jūsų dėmesio, ypač jei tai kietas paviršius. (Mayo klinikos duomenimis, ant kietų paviršių virusai paprastai gyvena ilgiau nei ant minkštų, porėtesnių.)

Nedvejodami padidinkite valymo ir dezinfekavimo dažnumą pagal savo įprotį. Jei jūsų namuose gyvena keli žmonės arba jei jūs einate į lauką ir grįžtate namo, yra visiškai puiku pataikyti į tas vietoves dažniau nei kartą per dieną. (Ir nepamirškite, kad tokios vietos kaip virtuvė ir vonios kambarys dažniausiai būna mažiausios, sako Tierno.)

Ką turėčiau naudoti valant ir dezinfekuojant?

Tai priklauso nuo to, ar kalbate apie kietus ar minkštus paviršius.

Dėl kietų paviršių CDC teigia, kad valymui galite naudoti įprastą muilą ir vandenį (arba specialų valiklį, jei to reikalauja medžiaga), tada galite naudoti keletą skirtingų dezinfekavimo galimybių. Vienas yra buitinis dezinfekantas, panašus į tą, kurį perkate parduotuvėje. Jei esate pasiryžęs naudoti kuo efektyvesnį dezinfekavimo priemonę, kad būtų atsižvelgta į naująjį koronavirusą, peržiūrėkite šį produktų sąrašą, kurį JAV aplinkos apsaugos agentūra patvirtino kovai su atsirandančiais patogenais, įskaitant naująjį koronavirusą. Šis sąrašas jokiu būdu nėra baigtinis, tačiau jame rasite kelių žinomų prekės ženklų produktus, įskaitant „Lysol“, „Clorox“ ir „Purell“. Kitaip tariant, daugelis šiame sąraše esančių produktų nėra neaiški valymo priemonė, apie kurią žino tik profesionalai.

Jei jūsų vietinėje parduotuvėje šiuo metu nėra daug dezinfekavimo priemonių, taip pat galite dezinfekuoti paviršius alkoholio tirpalais, kuriuose yra ne mažiau kaip 70% alkoholio (kurį galite gulėti kaip antiseptiką), arba galite pagaminti praskiestą baliklio tirpalą (keturi šaukšteliai baliklio viename vandens litre), sako CDC. „Tierno“ yra stiprus baliklių šalininkas ir mano, kad tai yra „pigiausias ir efektyviausias dezinfekavimo produktas, kurį galima nusipirkti už pinigus“, jis anksčiau sakė Fitlifeart. Taigi, jei visa kita nepavyks (arba jei jūsų mėgstamų dezinfekuojančių servetėlių laikinai nebėra), popierinis rankšluostis ir jūsų pasirinktas buitinis dezinfekantas padės tai padaryti. Tik nepamirškite mūvėti vienkartinių pirštinių, jei galite valydami (kad galėtumėte jas mesti, kai baigsite), sako CDC. Ir būtinai laikykitės etiketėje nurodytų instrukcijų.

Mes daug kalbėjome apie kietus paviršius, tačiau kai kurie iš mūsų turi kilimus, užuolaidas ir kitas minkštesnes vietas aplink namus, kuriuos taip pat reikia išvalyti. Pirma, CDC sako, kad reikia pašalinti visus matomus nešvarumus ar nešvarumus, tada nuvalykite tas vietas produktais, kurie yra skirti šiems paviršiams. Kai tai padarysite, CDC rekomenduoja mesti daiktus į skalbyklą (prie kurios mes pateksime toliau), jei galite.

O patalynės, drabužių ir kitų skalbinių valymas?

Fitlifeart anksčiau siūlė keisti savo lapus kas savaitę, o CDC nepateikia jokių konkrečių rekomendacijų, kaip tai padaryti dažniau dėl naujo koronaviruso. Tačiau Tierno sako, kad atkreipti dėmesį į patalynę yra svarbu, nes joje gali kauptis mikrobai. Taigi, jei tai nuramina dažniau keisti lapus, eikite tiesiai į priekį.

Nėra daug visuomenės nurodymų, kaip turėtume valyti viską, ką dėvėjome lauke naujo koronaviruso amžiuje. Dideli susibūrimai iš tikrųjų nebevyksta, tačiau ko verta, ankstesni CDC naujojo koronaviruso pagrindai, kaip tvarkyti skalbinius po buvimo dideliame susirinkime, gali suteikti įžvalgų, ką daryti su drabužiais, kuriuos dėvėjote lauke .

Pradedantiesiems pabandykite susitvarkyti su bet kokiais drabužiais, kuriuos dėvėjote lauke, nesudrebindami daiktų, nes tai apribos viruso plitimo ore galimybę. Be to, plaukite daiktus kuo šilčiau (turėdami omenyje gamintojo instrukcijas) ir kruopščiai išdžiovinkite, sakoma CDC. Kai baigsite tvarkyti nešvarius drabužius, nuvalykite ir dezinfekuokite visus šiame procese naudotus trukdžius ar skalbinių krepšius, o tada, pasak CDC, kruopščiai nusiplaukite rankas, prie kurių jūs, be abejo, jau pripratote.

Nors šiuo metu nėra jokių specialių skalbinių gairių žmonėms, kurie jau kurį laiką yra socialiai atsiriboję, jei tai suteikia ramybės laikytis šių skalbimo taisyklių net ir su drabužiais, kuriuos dėvėjote tik viduje, mes to nedarome. pamatyti kokią žalą.

Kalbant apie mažesnius daiktus, tokius kaip piniginės, piniginės ir krepšiai, CDC neturi konkrečių plovimo rekomendacijų, tačiau jų valymas ir dezinfekavimas pagal gamintojo instrukcijas gali padėti sumažinti jų gemalų apkrovą. Tvarkant daiktą, kurio negalite lengvai išvalyti, geriausia praktika yra nusiplauti rankas, kai baigsite, arba naudoti rankų dezinfekavimo priemonę, kai plauti rankomis nėra galimybės.

Ar man reikia išvalyti kiekvieną pakuotę ir daiktą, kuris patenka į mano namus?

Remiantis tuo, ką žinome dabar, yra įrodymų, kad naujasis koronavirusas gali kaboti ant kartoninių paviršių, panašių į tuos, kuriuos tikriausiai patenka jūsų pristatyti malonumai. CDC nėra oficialių nurodymų, ar reikia dezinfekuoti, ar ne. pakuotes, kol jos nepateks į jūsų namus, bet jei taip pasijusite geriau, tuomet būtinai nuvalykite pakuotes dezinfekuojančiomis servetėlėmis.

Be to, nebuvo žinoma, kad maistas ir maisto pakuotės sukelia pranešimų apie naująjį koronavirusą, teigia JAV maisto ir vaistų administracija. Siekdama kovoti su bendra rizika užsikrėsti bet kokiu virusu (įskaitant SARS-CoV-2), FDA rekomenduoja išvalyti, atskirti, virti ir atšaldyti maistą. (Daugiau informacijos apie tuos žingsnius galite rasti mūsų istorijoje apie tai, kaip išvengti maisto sukeltos ligos, kai gaminate maistą.)

Ką daryti, jei kažkas buvo mano namuose? Ar man reikia valyti dar kartą?

Tai atrodo puiki galimybė užkirsti kelią socialiniam atsiribojimui. Kadangi naujasis koronavirusas lengvai plinta kiekvienam asmeniui, visuomenės sveikatos ekspertai siūlo jums skirti atstumą tarp savęs ir kitų, esančių už jūsų namų ribų, siekiant apriboti viruso plitimą bendruomenėse.

Nors mielas mažas smūgis namuose skamba įdomiai, socialinis atsiribojimas apima lankytojų ribojimą, kai tik įmanoma. (Taip, net jei atrodo, kad nė vienam iš jūsų nėra naujų koronaviruso simptomų - yra tam tikrų įrodymų, kad žmonės, neturintys simptomų, gali išplisti ligą, o tai iš esmės reiškia visi iš mūsų gali išplisti ligą, TBH.) Tai reiškia, kad jei kažkas, kuris negyvena su jumis, dėl kokių nors priežasčių turi užsukti, nuvalykite tas aukšto prisilietimo vietas, kurias paminėjome aukščiau, jiems išvykus, pvz., durų rankenėlės ir kėdžių atlošus, kartu su viskuo kitu, ką pastebėjote, kad jie liečiasi.

Kaip valyti, jei kas nors mano namuose turi naują koronavirusą?

Jei kas nors iš jūsų namų turi naujų koronaviruso simptomų, turite atlikti keletą ypatingų dalykų, susijusių su valymu.

Vis dėlto pirmiausia turime kalbėti apie tai, kad jūs tikriausiai bijote, o tai šiuo metu yra pats suprantamiausias dalykas pasaulyje. Pateikiami ženklai, kad laikas kreiptis dėl skubios pagalbos naujajam koronavirusui, jei turėdami šias žinias galite jaustis saugesni. Mes taip pat turime keletą patarimų, kaip kovoti su nauju koronaviruso nerimu, nors, pripažinus, rūpinimasis šia liga sergančiu asmeniu jums kyla ypač stresinė padėtis. Galiausiai, kalbant apie valymą, žinokite, kad vis tiek galite pabandyti imtis veiksmų, kad sumažintumėte viruso užsikrėtimo riziką patys, net jei rūpinatės asmeniu, turinčiu COVID-19.

Didžiausias žingsnis, kuris gali būti sunkus fiziškai ir emociškai, yra kiek įmanoma sumažinti kontaktą su jais, sako CDC. Tai reiškia, kad, jei įmanoma, turėtumėte paskirti atskirą kambarį savo mylimajam, kuriame galėtų ilsėtis ir atsigauti, neplatinant ligos. Idealiu atveju turėtų būti vonios kambarys, kurį naudoja tik jie. Mes žinome: atskiras miegamasis ir vonios kambarys yra prabanga, kurios neturime daugelis iš mūsų. Bent pabandykite iškirpti teritoriją, kurioje jie praleistų didžiąją laiko dalį, net jei gyvenate kartu studijos apartamentuose.

Nesvarbu, ką valote pagal šį scenarijų, turėtumėte dėvėti vienkartines pirštines, jei galite (ir meskite jas po kiekvieno valymo), nepamirškite nuplėšti pirštinių kruopščiai nusiplauti rankas. Čia pateikiami konkretesni patarimai, atsižvelgiant į vietovę:

Miegamasis ir vonios kambarys: jei jūs yra CDC, turėdamas atskiras erdves, sergančiojo vietoms rekomenduoja naudoti atskirus valymo reikmenis (įskaitant audinius, popierinius rankšluosčius ir EPA registruotus dezinfekantus), o miegamąjį ir vonios kambarį valyti tik tada, kai tai tikrai būtina (pavyzdžiui, jei kažkas akivaizdžiai nešvarus) . Tai skamba priešiškai, tačiau tai yra prasminga. Nors noras išvalyti mylimojo erdvę po kiekvieno kosulio gali būti stiprus, turėtumėte pirmenybę skirti savo paties kontakto su virusu mažinimui.

Jei dalijatės vonios kambariu su asmeniu, turinčiu naują koronavirusą, CDC rekomenduoja asmeniui, turinčiam COVID-19, išvalyti ir dezinfekuoti patalpas po kiekvieno naudojimo, jei tik gali. Jei jie to nepadaro (kas suprantama), pabandykite palaukti kiek įmanoma ilgiau, prieš eidami valyti ir dezinfekuoti po sergančio asmens.

Skalbykla: Kalbant apie sergančio žmogaus drabužių ir kitų daiktų skalbimą, taisyklės yra gana panašios į tas, kurias CDC rekomendavo po didelių bendruomenės susibūrimų: mūvėti pirštines (kurias išmeskite, kai jas panaudosite), laikyti drabužius ir patalynę. savo kūną (darote viską, kad jų nepurtytumėte), skalbdami daiktus karščiausiu vandeniu, kurį jie gali valdyti, ir dezinfekuodami visas kliūtis, kurias naudojote saugodami nešvarius drabužius. Rizikuodamas atrodyti kaip sutrikęs robotas, kai baigsite, kruopščiai nusiplaukite rankas. Tai tikrai gali padėti sumažinti jūsų riziką.

Patiekalai ir maistas: jei kažkas jūsų namuose turi naują koronavirusą, geriausia nesidalinti gėrimais ar maistu naudojant tas pačias lėkštes, puodelius, indus ir panašius daiktus. Jūs taip pat turėtumėte atlikti keletą atsargumo priemonių. Dirbdami su indais, dėvėkite vienkartines pirštines ir plaukite visas jų lėkštes bei indus karštame vandenyje indų muilu, sakoma CDC. Taip pat turėtumėte elgtis su visais su maistu susijusiais daiktais, kurių negalite išmesti su pirštinėmis, sako CDC. Ir, žinoma, baigus, kruopščiai nusiplaukite rankas.

Šiukšliadėžė: be atskiro vonios kambario, miegamojo ir tokių daiktų kaip indai, jūsų namuose esantis asmuo, turintis naują koronavirusą, taip pat turėtų turėti savo pamušamą šiukšliadėžę, teigia CDC. Keisdami pamušalą ar išnešdami šiukšliadėžę, turėtumėte naudoti pirštines ir, kaip galite įsivaizduoti, visiškai nusiplaukite rankas, kai baigsite.

Visa tai gali atrodyti šiek tiek pribloškianti, tačiau norime, kad nepamirštumėte kuo geriau pasinaudoti turima informacija. Apie šį naują koronavirusą yra tiek daug, kad ekspertai dar nelabai supranta, ir dar daugiau, ko negalite suvaldyti.Tikimės, kad išmokę geriausius būdus, kaip išlaikyti savo namus švarius, galite padėti kai kuriuos iš šių rūpesčių atlikti naudingais veiksmais, kurie leis jums jaustis net ir mažiausiai patogiai. "Praktiškai laikykitės geros, reguliarios higienos - namų, asmeninių ir maisto produktų - ir tai bus ilgas kelias", - sako Tierno.